Всем ли можно посещать баню?
Баня - мощное терапевтическое средство, но пользоваться им надо с толком. Лечебные свойства русской бани известны давно, при этом существует ряд ограничений, которые необходимо выполнять. Рассмотрим вопрос - всем ли можно посещать баню?
Вначале нелишне будет посоветоваться с физиотерапевтом об оптимальном для вас режиме бани: длительности пребывания в парилке, температуре, способе охлаждения (обливании холодной водой, душе, бассейне или отдыхе в прохладном помещении), частоте посещения. Совершенно необходима такая консультация, если вы чувствуете недомогание. Не рекомендуется посещать парную людям старше 60-ти лет и маленьким детям.
Абсолютно противопоказана баня при всех острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической, гипертонической болезнях, бронхиальной астме с частыми (3-4 раза в день) приступами.
Показаний к посещению бани гораздо больше. В профилактических целях баню рекомендуют для закаливания организма, для восстановления после физических и нервных нагрузок, для усиления иммунитета, для тренировки терморегуляции.
Из разнообразных способов пользования баней надо выбрать свой, индивидуальный. Оригинально решили эту проблему наши предки - славяне: они делали индивидуальные бани в виде временных шалашей из веток и листьев разных деревьев. Аромат там стоял специфический: в зависимости от дерева.
С тех пор появились на Руси специалисты по банным веникам. И какими только вениками не парились в старину! Берёзовыми, ольховыми, дубовыми, липовыми, пихтовыми, можжевеловыми, рябиновыми, пижмовыми... И даже... крапивными.